老化防止 男性ホルモン

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老化防止に役立つ男性ホルモン(テストステロン)

老化防止には男性ホルモンのテストステロンが役立つといわれています。

 

男性ホルモンは、運動をすることによって多く分泌されます。

 

ですから、運動は若さを保つためには欠かせないということになりますね。

 

 

テストステロンは男性ホルモンですが、女性の老化防止にも役立つとされています。

 

更年期を過ぎると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が少なくなります。

 

健康な体を保つためには、テストステロンの働きが非常に大切になるということが研究の結果わかっています。

 

 

テストステロンの働きとして挙げられることは、
筋肉や骨の質を向上させる、内臓脂肪が増えないようにする、
高血圧や糖尿病の予防、運動機能の向上などです。

 

また、新しいことに挑戦する好奇心も高められるといいますから、
気持ちの上での老化防止にもこの男性ホルモンは役立つといえます。

 

 

テストステロンは、男性の精巣で作られるホルモンですが、
女性の副腎でもつくられます。

 

また、筋肉でもテストステロンは合成されます。

 

男性でも女性でも、筋肉を鍛えることによってテストステロンの量を
維持することができます。

 

疲れたといってはだらだら過ごすのではなく、運動を習慣化することで男性ホルモンの分泌が活性され老化防止につながるのです。

 

 

テストステロンには、生活習慣病を予防する効果があります。

 

また、既にかかってしまっている場合でも、進行を防ぐことができます。

 

血管を広げる働きのある酵素を活性化することで
血流を良くする働きがテストステロンにあることがわかっています。

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